アボガドでデトックス？

この間テレビで見ておいしそう(^^ゞと思い・・
さっそくスーパーで買い出しに・・

「アボガド・キャベツ・りんごのゆず風味サラダ」

作り方はとても簡単！

　　　①キャベツの千切りを塩で揉む
　　　②りんごは皮つきのまま乱切りにして「ゆず茶ｏｒゆずジャム」であえる
　　　③アボガドも軽く②と一緒にあえる
　　　④オリーブオイルに塩少々とゆずのしぼり汁を入れまぜる
　　　⑤全て混ぜ合わせてできあがり

簡単でしょ～
お味は・・甘酸っぱくてさっぱりとした中にアボガドのこってり感もあり
　　　　　私はおいしかったと思いま～す(*^^)v

ちなみにゆずジャムを入れすぎて少し甘めとなりすぎ(>_<)両親には不評でしたが・・

だけどまた作ろうと思う(^^ゞ
だって！アボカドって栄養価がすごいもんねっ
コレステロールを下げる不飽和脂肪酸のオレイン酸とかリノール酸なども含んでるし
老化防止にかかせない(^^ゞビタミンEやミネラルも多いもんね

ダイエットにもデトックスにも強い味方食材だわ

　　　ダイエットデトックス

タグ：アボガド ゆず りんご